¿Por qué es necesario proteger la piel del sol?
El bronceado es un mecanismo de defensa que el organismo pone en marcha para reaccionar ante las agresiones externas: la radiación solar. Y en particular los rayos ultravioleta (UVA y UVB).
Los rayos UVB están presentes principalmente en verano y en las horas centrales del día. Causan daños inmediatamente visibles: eritema solar, quemaduras solares y urticaria. Efectos molestos, pero también de fácil solución mediante los tratamientos adecuados.
Los rayos UVA, en cambio, están presentes todo el año, pueden atravesar la capa de las nubes y penetrar en la piel.
Son responsables de daños a largo plazo: manchas, queratosis (engrosamiento de la piel) y envejecimiento cutáneo prematuro.
El sol, sin embargo, también ofrece beneficios, porque estimula la producción de:
- Vitamina D: esencial para la salud ósea
- Serotonina: la hormona del buen humor
- Melatonina: hormona ligada al bienestar y la serenidad
¿Cómo proteger la piel del sol, entonces, sin renunciar a sus beneficios?
5 consejos para proteger la piel del sol
Proteger la piel del sol y de sus posibles efectos negativos es posible, incluso cuando es particularmente sensible o tiene necesidades específicas (como en el caso de pieles alérgicas o problemáticas).
Estos son nuestros consejos:
- Protegerse no solo de los rayos UVB, sino también de los rayos UVA: elige productos solares con filtros de amplio espectro.
- En verano, no te expongas al sol durante las horas centrales del día.
- Aplica protector solar en dosis adecuadas y varias veces mientras tomas el sol.
- Ayuda a la piel a desarrollar un bronceado natural aumentando gradualmente la exposición al sol.
- Usa ropa ligera, sombreros y gafas de sol para proteger especialmente áreas sensibles como la nariz, labios, orejas, cuello, hombros o cuero cabelludo.
Finalmente, recuerda no exponer nunca al sol a los niños menores de 1 año: su barrera cutánea aún no está completamente formada y, por lo tanto, tiene muy poca defensa contra los rayos UV.
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